効率的にコリを緩める方法は?

更新日:2016年03月05日 
question質問
スウェディッシュの練習台になってもらった
友人の背中がパンパンに凝っていたので

その部分を頑張ってゴリゴリやったら
後で揉み返しのような状態になってしまいました。
answer回答

リンパスクール校長
加藤琉魅子です。

先日、
アロマリンパセラピストを目指して
スウェディッシュを受講中の生徒さんから
こんな質問がありました。

これは真面目なセラピスト
よく陥る落とし穴です。

 

パンパンに凝った部分を見つけると
ついそこを集中してほぐしてあげたい!
一刻も早く楽にしてあげたい!
と思ってしまい

凝っている部位に集中して
一点をほぐそうと闘志を燃やします。

そうすると、ほぐしたはずの部分に
筋肉痛の様な痛みがでる
『揉み返し』の状態になることがあります。

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